Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана
Сортировать по свежести или популярности
prev next

Диетолог назвал особую пользу чернослива для женщин

15 сентября 2021, 13:27

2
Иллюстративное фото Shutterstock.com
Иллюстративное фото Shutterstock.com

Чернослив давно славится своими полезными свойствами. Его широко используют не только в кулинарии, но и в медицине. Но знали ли вы, что он особо полезен для женщин в возрасте? TengriMIX со ссылкой на Eat This, Not That! рассказывает о полезных свойствах сушеной сливы.

Американский диетолог Кристофер Мор изучил полезные свойства чернослива для пожилых женщин. Оказывается помимо источника клетчатки, чернослив богат другими полезными элементами. Исследование ученых, на которое ссылается диетолог, показало, что ежедневное употребление пяти-шести сухофруктов может предотвратить потерю костной массы и помочь бороться с остеопорозом.

"Такое же количество чернослива может помочь уменьшить факторы риска возникновения сердечных заболеваний и воспалений, и у вас, безусловно, появится полезное дополнение к приему пищи, которое лучше сделать регулярным", - рассказал диетолог.

Иллюстративное фото Shutterstock.com

Также чернослив, по словам диетолога, особенно важен для женщин во время постменопаузы, когда уровень эстрогена в организме уменьшается и возникает риск снижения минеральной плотности костной ткани.

Согласно исследованию, те, кто употреблял от пяти до шести сухофруктов в день в течение полугода, смогли предотвратить такую ​​же потерю минеральной плотности костной ткани, как и те, кому прописывали 10-12 черносливов в день.

Стоит отметить, что 100 грамм чернослива содержит около 7 граммов клетчатки, что составляет значительную часть ежедневной потребности. 




smile Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
Самая счастливая в мире горилла и пловцы-гепарды. Названы лучшие снимки конкурса Global Photo Contest

Дикая природа завораживает взор своей первозданностью, притягивая к себе объективы тысячи фотографов со всего мира. TengriMIX поделится лучшими

0
Обзор курсов для подростков. 7 предложений со скидкой до 50%

Не секрет, что школа дает нам лишь общие знания без привязки к какой-либо отрасли. Даже физико-математическое и лингвистическое направление

0
Почему нельзя отбирать смартфон у ребенка, рассказала врач

В мире быстро развивающихся технологий и Интернета родители часто задаются вопросом, когда лучше дать ребенку пользоваться гаджетами, и нередко

0
Найти телефон девушки из Instagram, проверить на измену. Запросы казахстанцев к частным детективам

Детективные истории в кино и книгах порой могут быть настолько увлекательными, что перспектива работы частным детективом может оказаться не

0
vk Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

search_b Поиск по сайту

для быстрого доступа.

arrtop