27 августа 2020, 12:28
Недосып является распространенной проблемой в современном обществе. Однако из него можно извлечь пользу, считают специалисты. TengriMIX со ссылкой на радио Sputnik расскажет, что происходит с мозгом невыспавшихся людей.
Как поясняет клинический психолог Люция Сулейманова, недосып активизирует работу мозга, вводя организм в состояние стресса. Это мотивирует более эффективно выстраивать в голове план действий при решении различных проблем.
"При остром стрессе идет подавление функций сна. Есть исследование, показывающее, что недосып активизирует организм, провоцирует тревогу и поисковую активность. В этом состоянии мы начинаем мобильнее искать решение задач. Это улучшает предпринимательскую активность, то есть поиск нестандартных и творческих решений в каких-то ситуациях", - отметила специалист.
©Shutterstock
Однако она просит не полагаться на то, что всегда таким способом удастся "пробудить" мозг и добиться правильного итога. Человек способен всю жизнь спать по несколько часов в день, а вот творческая активизация мозга на фоне стресса не частое явление.
"Бессонница активизирует состояние острого стресса. Если она будет долго продолжаться, то это может перейти в стадию хронического стресса. В данном случае мы не сможем дальше поддерживать и управлять теми проектами, которые мы себе уже успели организовать в таком состоянии", – пояснила Сулейманова.
©Shutterstock
Для здоровья нужно высыпаться восемь часов. Если спать меньше, чтобы активизировать работу мозга, организму необходимо будет восстановиться.
Пес вместо подушки. Сбежавший из кроватки младенец умилил Сеть
Спасибо Вам за то, что Вы:
Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.
Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.
По возможности проверяете правильность написания.
Мы рады, что Вы с нами.
В связи с последними событиями в Казахстане на страницах СМИ все чаще появляются статьи про тех людей, которые спасали раненых, прятали у себя
Прошедшие трагические события в стране сказались на психологическом состоянии не только взрослых, но и наших детей. Некоторые дети постарше
Многие алматинцы стали невольными очевидцами страшных событий, происходивших в городе во время беспорядков. Кто-то жил прямо в эпицентре событий,
Сейчас Казахстан начинает восстанавливаться от последствий массовых беспорядков и террористических атак. Молодые художники в своих картинах
Подпишитесь
чтобы узнавать все новости первым.
Поиск по сайту
для быстрого доступа.
