Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева назвала самый полезный осенью напиток, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Мoslenta.
По словам специалиста, в холодное время года будет полезным ввести в свой рацион какао.
"Какао - замечательный продукт для детей и взрослых, особенно в первой половине дня. Он дает энергию и поддерживает ее благодаря своим компонентам: это магний, регулирующий состояние нервной системы, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты. Напиток не повышает давление и в то же время поддерживает чувство бодрости. Детям он не дает уснуть на первом и втором уроках", - сказала врач.
Взрослым диетолог посоветовала готовить какао на растительном, миндальном или кокосовом молоке, а детям - на коровьем. При этом следует добавлять минимум сахара или вовсе заменить его на мед.
Чтобы напиток был полезен, Королева советует отказаться от покупки какао-порошка, произведенного в Китае. По словам диетолога, вреда от него больше, чем пользы. Качественный продукт производят в Индонезии и Южной Америке, где какао-бобы произрастают.
Ранее специалист рассказал, что произойдет с организмом, если пить слишком много чая.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
