Врач-невролог Елена Мирошник рассказала, какие напитки обладают успокаивающим эффектом, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Gazeta.
Врач-невролог Елена Мирошник рассказала, какие напитки обладают успокаивающим эффектом, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Gazeta.
По словам специалиста, лучшими помощниками в борьбе с тревожностью служат травяные чаи. Для чая или отвара, которые помогут расслабиться, понадобится один или несколько видов трав. Например, мята, мелисса, чабрец, ромашка, пустырник и липа.
"В первую очередь, если мы говорим о натуральных препаратах, то это различные травяные чаи и сборы, которые вы можете собрать сами или приобрести в аптеке, заварить их и принимать. Также в качестве ингредиента для отвара подойдет пион, однако такое растение не всегда легко найти", - отметила невролог.
На упаковках трав всегда есть инструкция, как правильно их заваривать, отмечает врач. Кроме того, в аптеках есть уже готовые сборы, которые помогут снизить тревогу.
По словам невролога, детям можно пить травяные составы в виде чаев уже с двух лет, однако родителям следует внимательно рассчитывать дозировку и помнить, что она должна быть вдвое меньше, чем у взрослых.
Ранее кардиолог назвал самую вредную кашу для сердца.
Столичные новости — в специальном Telegram-канале. Подпишись прямо сейчас!
Жаңалықты бірінші болып білгіңіз келсе, қазақ тіліндегі Telegram-арнамызға жазылыңыз!
