Диеты делают женщин счастливее. Такое заявление сделал профессор Колумбийского университета Дрю Рэмси, сообщает Raut.ru.
По словам ученого, правильное питание - не что иное как основа для физического и психического благополучия. Свои выводы он изложил в книге "Диета счастья". По его мнению люди, особенно женщины, из-за неправильного питания страдают депрессией, которая, возможно, вызвана потреблением большого количества калорийной пищи с высоким содержанием жира и сахара.
При этом Рэмси считает, что если просто сократить количество жирных и калорийных продуктов в рационе это может привести к так называемому голоданию мозга. Поэтому, чтобы настроение было хорошим, но лишние килограммы не появлялись, ученый советует употреблять в пищу больше овощей, нежирного мяса, зерновых и оливкового масла.Также, по его словам, для полного счастья пища должна быть как можно разнообразнее.
