15 июня 2011 | 16:28

Сонные выходные не спасут от недосыпа в будни

Алдияр Косенов

Фото с сайта tsn.ua

Американские ученые выяснили, что регулярно не высыпаясь в течение рабочей недели, человек не сможет восстановиться за выходные, пишет The Daily Mail. По мнению специалиста по сну Александроса Вгонтзаса из Государственного колледжа медицины штата Пенсильвания, если человек ежедневно отводит на сон менее шести часов, то у него провоцируется необратимое ухудшение работоспособности. А восстановить ее за выходные, сколько бы он ни спал в субботу и воскресенье, не получится. По словам Вгонтзаса, выспавшись за выходные, можно почувствовать больше ясности в голове, однако при недосыпе в будни медлительность и неповоротливость все равно останутся. В ходе исследований также выяснилось, что мужчины хуже переносят недосыпание, чем женщины. Однако недостаток сна плохо влияет на поведение женщины в браке, а на мужчин этот эффект не распространяется.

Американские ученые выяснили, что регулярно не высыпаясь в течение рабочей недели, человек не сможет восстановиться за выходные, пишет The Daily Mail. По мнению специалиста по сну Александроса Вгонтзаса из Государственного колледжа медицины штата Пенсильвания, если человек ежедневно отводит на сон менее шести часов, то у него провоцируется необратимое ухудшение работоспособности. А восстановить ее за выходные, сколько бы он ни спал в субботу и воскресенье, не получится. По словам Вгонтзаса, выспавшись за выходные, можно почувствовать больше ясности в голове, однако при недосыпе в будни медлительность и неповоротливость все равно останутся. В ходе исследований также выяснилось, что мужчины хуже переносят недосыпание, чем женщины. Однако недостаток сна плохо влияет на поведение женщины в браке, а на мужчин этот эффект не распространяется.

Научные открытия

Вопрос от автора

Что вы об этом думаете?