В Шотландии для школьников проводят уроки, где подростков учат правильно спать, сообщает Daily Mail. Уроки проводит благотворительная организация Sleep Scotland.
Уроки проводятся в четырех школах. Специалисты из Sleep Scotland считают, что увеличение продолжительности сна до нормы в девять часов поднимет успеваемость и улучшит спортивные успехи. По словам независимого эксперта доктора Нейла Стэнли (Neil Stanley), в ближайшее время такие занятия будут введены во всех школах Великобритании.
По данным организации, очень часто британские подростки продолжают смотреть телевизор или играть в компьютерные игры после полуночи, иногда в постели. Это, в свою очередь, приводит ко многим психологическим проблемам, например, раздражительности и апатии.
Напомним, в начале января 2010 года ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке доказали, что нарушение сна у подростков приводит к депрессии и суицидальной наклонности.
