Пять признаков начинающейся депрессии перечислила психолог, кандидат психологических наук, доцент, эксперт института дополнительного профессионального образования АНО "НИИДПО" Ирина Колиниченко. По ее словам, депрессия - это в первую очередь "агрессия на себя", передает Tengri Lifestyle со ссылкой на Lenta.
По словам специалиста, среди основных признаков начала депрессии можно выделить следующие:
- страдание и душевная боль;
- резкое снижение интереса к жизни;
- длительное психомоторное возбуждение или, наоборот, заторможенность;
- бессонница или гиперсомния - дневная сонливость, чрезмерная продолжительность сна;
- ресурсы человека сильно снижаются, активность падают, не хватает сил для выполнения любой деятельности.
Психолог отметила, что больные депрессией редко просят о помощи, поэтому спохватиться должно ближайшее окружение. Не стоит считать, что близкий человек с психическим заболеванием занят "нытьем". При депрессии необходима помощь специалиста.
"Окружающие, глядя на человека в депрессии, могут подумать, что он ноет, тоскует, тревожится "почем зря", и полагать, что прием успокоительного поможет - "все как рукой снимет". Находясь в депрессии, человек испытывает душевное и физическое бессилие, чувство вины и ему необходима помощь специалиста", - пояснила Колиниченко.
Читайте также о том, как отличить выгорание от депрессии.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
