Как полюбить нелюбимую работу: 4 действующих способа от психолога
На словах мы все понимаем, что работать лучше там, где нам хорошо. На практике — далеко не у всех есть возможность бросить все и начать поиски дела по душе. Почему нелюбимая работа может так сильно портить нам жизнь? Что делать, если уволиться — не вариант? Рассказывает Tengri Life со ссылкой на Doctorpiter.
По мнению психолога Елены Митрохиной, мы проводим большую часть своего времени на рабочем месте. И если эта работа не приносит нам радости и удовлетворения, она может стать источником постоянного стресса и негативных эмоций. Мы начинаем просыпаться с мыслями о работе, утром уже чувствуем себя уставшими, а вечером даже не хочется ничего делать: ни на что не хватает сил.
Как же это влияет на нашу личную жизнь? Мы перестаем наслаждаться простыми радостями каждого дня. Не выходит получить удовольствие от утреннего кофе в своей кухне, потому что уже все мысли о работе. Мы не можем полноценно пообщаться с близкими людьми, потому что не можем перестать думать о проблемах на ней. А на самой работе мы просто существуем, а не живем - никаких позитивных эмоций и удовлетворения.
И как выйти из этого положения? Самое главное — не оставаться бездействующими! Нужно найти способ изменить ситуацию. Это может быть поиск новой работы, занятие хобби в свободное время или развитие новых навыков для роста в карьере. Главное — не упускать возможности стать счастливее!
Изображение от cookie_studio на Freepik
Признаки, что работа не в радость
- Вы не чувствуете энтузиазма, когда идете на работу. Вместо того, чтобы просыпаться с улыбкой и счастливо отправляться в свои рабочие будни, вы словно уговариваете себя еще на один безрадостный день.
- Вам неинтересно, и вас не вдохновляет то, чем занимаетесь. Каждая минута на работе кажется вечностью, и вы жаждете переключиться на что-то более стимулирующее вашу креативность и интересы.
- Работа не приносит вам удовлетворения и чувства выполненного дела. Вы идете домой с ощущением, что прожили еще один пустой, безликий день и что-то важное ускользнуло из вашей жизни.
Как полюбить нелюбимую работу
Бывает, что ежедневная рутина начинает угнетать и портить нашу жизнь. Но не отчаивайтесь: всегда есть способы сделать наше рабочее время более приятным и сделать шаг к любви к работе, считает психолог.
- Первое, что поможет нам изменить наше отношение к нелюбимой работе — это найти в ней что-то интересное или полезное. В каждой профессии есть свои ключевые задачи или моменты, которые могут вызывать интерес. Постарайтесь углубиться в свою работу и найти аспекты, которые вам по-настоящему нравятся.
- Второй совет — это ставить перед собой маленькие цели и поощрять себя за их достижение. Установите небольшие задачи, сделайте план действий и шаг за шагом двигайтесь к указанной цели.
- И не забывайте поощрять себя, чтобы мотивация была выше!
- Наконец, найдите вокруг себя поддержку. Общайтесь со своими коллегами, делитесь опытом и обсуждайте предстоящие задачи. Здоровая и дружная атмосфера на работе может сделать дни на любой должности легче и радостнее.
Читайте также: Исследование показало, что удаленная работа снижает продуктивность.
