"Дәрілерге, БАД-тарға көп ақша жұмсамаңыздар". Маман иммунитетті қалай көтеруге болатынын айтты

Даурен Ерболат
Даурен Ерболат Журналист
viewings icon comments icon

ПОДЕЛИТЬСЯ

whatsapp button telegram button facebook button
Фото: Тұрар Қазанғапов Фото: Тұрар Қазанғапов

Қазақстан профилактикалық медицина академиясының президенті Алмаз Шарман тұрғындарға иммунитетті қалай көтеруге болатынын айтты, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі.

whatsapp button telegram button facebook button
Иконка комментария блок соц сети

Қазақстан профилактикалық медицина академиясының президенті Алмаз Шарман тұрғындарға иммунитетті қалай көтеруге болатынын айтты, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі.

"Коронавирус және тағы басқа инфекциялардан сақтану үшін дұрыс тамақтану керек. Әсіресе, көкөністер мен жеміс-жидектерді көп жеу қажет. Қазір күз мезгілі. Сондықтан жеміс-жидектер пен көкөністерді, алма мен жүзімді көбірек сатып алыңыздар. Жүзімнің құрамында антиоксидант бар. Ол өкпені дерттен қорғайды. Сондай-ақ, қыс болған кезде кептірілген немесе тоңазытылған жемістерді жеу адамның азғасы үшін өте пайдалы. Ол түрлі инфекциялардан қорғайды", - деді маман өңірлік коммуникациялар қызметінде өткен брифингте.

Сондай-ақ, Алмаз Шарман D витаминін алу да маңызды екенін жеткізді.

"Қазір күн шуақты болып тұр. Күн астында жиі жүріңіздер. Оның сәулесінен D витаминін аласыздар. Дұрыс ұйықтау да маңызды. Ол иммунитетті көтереді. Стреске түспеу жағын ойлаңыздар. Ол иммунитетті төмендеді. Медицина қызметкерлері арасында "өкпе ауруы - жаны жараланған адамдардың дерті" деген сөз бар. Сондықтан жағымсыз хабарларға көп мән бермеуге тырысыңыздар. Мен адамзат баласы коронавирус пандемиясын жеңеді деген үміттемін", - деді ол.

Сонымен қатар, маман тұмау маусымы басталған дейін иммунитетті көтеріп үлгеруге кеңес берді.

"Күз, қыз мезгіліне дайындалуға уақытымыз бар. Иммунитетті көтеремін деп түрлі дәрілерге, БАД-тарға көп ақша жұмсамаңыздар. Оның орнына жеміс-жидектер мен көкөністерді өзіңіз бақшада өсіріңіз немесе оларды сатып алыңыз", - деді Алмаз Шарман.

Қазақстан жаңалықтары. Соңғы жаңалықтар. Telegram желісінде бізге жазыл! 

Tengrinews
Читайте также
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriLife мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriAuto мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню
Открыть TengriNews Открыть TengriLife Открыть TengriSport Открыть TengriAuto Открыть TengriTravel Открыть TengriEdu Открыть TengriGuide

Курс валют

 533.33  course up  619.98  course up  6.8  course down

 

Погода

location-current
Алматы
А
Алматы 34
Астана 29
Актау 30
Актобе 30
Атырау 35
Б
Балхаш 39
Ж
Жезказган 32
К
Караганда 20
Кокшетау 25
Костанай 42
Кызылорда 30
П
Павлодар 22
Петропавловск 31
С
Семей 38
Т
Талдыкорган 34
Тараз 39
Туркестан 31
У
Уральск 31
Усть-Каменогорск 40
Ш
Шымкент 35

 

Редакция Реклама
Социальные сети
Иконка Instagram footer Иконка Telegram footer Иконка Vkontakte footer Иконка Facebook footer Иконка Twitter footer Иконка Youtube footer Иконка TikTok footer Иконка WhatsApp footer