Исследователи из Британской академии звуковой терапии подсчитали, сколько и какого жанра музыки стоит слушать за день для хорошего здоровья. Исследование появилось на платформе Deezer, проводившей опрос по заказу БАЗ. В опросе приняли участие 7500 человек, передает Tengrinews.kz.
Сообщается, что для поддержания хорошего настроения и душевного здоровья минимум музыки, который нужно прослушать за день, составляет 78 минут. Также музыка должна быть разных стилей. 90 процентов респондентов отметили, что они слушают музыку для расслабления, а 82 процента - чтобы ощущать себя счастливыми.
Ровно половина использует музыку, чтобы отвлечься от грусти, 28 процентов - от гнева, а треть - чтобы сконцентрироваться. При этом положительный эффект появляется на 11-й минуте.
Например, 14 минут бодрящей музыки могут вызвать ощущение счастье. Сюда можно отнести таких артистов, как Pharrell Williams, Ариана Гранде и Эд Ширан.
Классическая музыка (Бетховен, Моцарт, Бочелли), которую человек воспринимает на протяжении 16 минут, поможет расслабиться, а чтобы сконцентрироваться, стоит обратиться к 15 минутам классики или песен Адель, Эда Ширана, Pink Floyd, Pink и Jean-Michel Jarre.
С грустью легче справиться под 16 минут Элтона Джона, Бон Джови, Боба Марли, Кристины Агилеры, Queen, Уитни Хьюстон и Леонарда Коэна.
Рок, по типу AC/DC, Rammstein, Metallica, Linkin Park и т. д., за 17 минут избавит вас от гнева.
