Все о китайских авто

Диетолог назвала способы избавиться от "апельсиновой корки"

viewings icon comments icon

ПОДЕЛИТЬСЯ

whatsapp button telegram button facebook button

Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала о том, почему появляется "апельсиновая корка" и как от нее избавиться, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

whatsapp button telegram button facebook button
Иконка комментария блок соц сети

Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала о том, почему появляется "апельсиновая корка" и как от нее избавиться, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

По словам специалиста, продуктов, которые способствуют появлению целлюлита на теле, не существует, но есть определенные факторы, которые усиливают визуальные проявления "апельсиновой корки".

"Целлюлит - это особенность строения подкожной жировой клетчатки у женщин. У них соединительнотканные волокна расположены по-другому, нежели у мужчины. К факторам, способствующим проявлению целлюлита, относят лишний вес, отечность, недостаток развития мышечной ткани, сниженный тонус кожи и подкожно-жировой клетчатки", - говорит Тараско.

Диетолог отметила, что, воздействуя на эти три фактора, можно уменьшить проявления целлюлита. Нормализация массы тела, уменьшение жировой прослойки с помощью сбалансированного рационального питания - это стандартная рекомендация. Речь идет о рационе, который содержит большое количество овощей, качественный легкоусвояемый нежирный белок, растительные масла и орехи.

Для уменьшения "апельсиновой корки", говорит доктор, необходимо ограничить потребление соли до 3,5 грамма в сутки, избегать продуктов, где она содержится в больших количествах: колбасные изделия, соусы, кетчупы, маринады, соленья, фастфуд, чипсы, сухарики. Также, по словам диетолога, необходимо отказаться от алкоголя и большого количества молочных продуктов, так как они усиливают проявления целлюлита.

"Выведению лишней жидкости из организма помогают овощи с повышенным содержанием калия, магния, сухофрукты и зелень, биодобавки с магнием и калием. И, конечно, физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки. В дополнение к физической нагрузке все лимфодренажные процедуры, массажи, аппаратные методы будут тоже очень хорошо помогать в борьбе с целлюлитом", - заключила Тараско.

Ранее российский врач-диетолог Юлия Чехонина назвала продукты, вызывающие внезапную усталость.

Подпишись на наши новости в Instagram. Самые интересные видео, а также сотни комментариев казахстанцев в твоей ленте!

У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.

Tengrinews
Читайте также
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriLife мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriAuto мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню
Открыть TengriNews Открыть TengriLife Открыть TengriSport Открыть TengriAuto Открыть TengriTravel Открыть TengriEdu Открыть TengriGuide

Курс валют

 517.68  course up  599.15  course up  6.59  course up

 

Погода

location-current
Алматы
А
Алматы 26
Астана 24
Актау 20
Актобе 18
Атырау 18
Б
Балхаш 25
Ж
Жезказган 25
К
Караганда 23
Кокшетау 17
Костанай 31
Кызылорда 23
П
Павлодар 21
Петропавловск 21
С
Семей 27
Т
Талдыкорган 26
Тараз 29
Туркестан 17
У
Уральск 23
Усть-Каменогорск 28
Ш
Шымкент 26

 

Редакция Реклама
Социальные сети
Иконка Instagram footer Иконка Telegram footer Иконка Vkontakte footer Иконка Facebook footer Иконка Twitter footer Иконка Youtube footer Иконка TikTok footer Иконка WhatsApp footer