Подписывайтесь на канал Tengrinews.kz в WhatsApp
07 февраля 2022 07:33

Врач посоветовала напитки для восстановления после COVID-19

ПОДЕЛИТЬСЯ

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие напитки противопоказаны после COVID-19, а какие, наоборот, помогут организму восстановиться после перенесенного заболевания, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.


Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие напитки противопоказаны после COVID-19, а какие, наоборот, помогут организму восстановиться после перенесенного заболевания, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.

По словам врача, во время болезни основным напитком должна быть вода, она же остается базовым питьем и в период восстановления после коронавирусной инфекции. Однако для того чтобы быстрее набраться сил, можно дополнить рацион полезными морсами и настоями. Для приготовления морсов диетолог порекомендовала использовать облепиху и клюкву.

"Берем два литра воды, доводим до 80 градусов и помещаем туда промытые ягоды, примерно 200 граммов. Чтобы была сладость, советую добавлять клубнику: клубника и облепиха, клубника и клюква. После этого можно воспользоваться блендером или толкушкой для картофеля, и получится здоровый, живой морс", - объяснила Дюваль.

Кипятить напиток не нужно, иначе не удастся сохранить в нем достаточное для лечебного эффекта количество витаминов. По словам диетолога, помимо морсов, терапевтическим действием обладают настои на основе зеленого чая. В состав такого напитка могут входить как клюква, так и некоторые фрукты.

"Завариваем стандартно: на полтора литра воды две столовых ложки качественного рассыпного зеленого чая. Нарезаем туда две дольки апельсина, добавляем одну-две столовые ложки клюквы, можно замороженной. Подслащивать не рекомендую, лучше нарезать туда яблоко без кожуры. Дайте настояться такому напитку минут 40-50 и пейте его в течение дня", - сказала врач.

Если питье остынет, можно разбавить его теплой водой, но опять-таки не кипятком, предупредила она. От некоторых напитков в период восстановления после COVID-19 лучше отказаться, продолжила диетолог. Прежде всего в "список запрещенных" стоит внести черный чай и крепкий кофе.

"Также в список запрещенных я бы внесла сладкие газированные напитки, пакетированные соки. Лучше готовить соки дома", - посоветовала Дюваль.

Ранее эксперт дала рекомендации по приему витаминов.

У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.

Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!

Читайте также
Join Telegram

Курс валют

 448.12   483   4.85 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети