Сколько дней нужно организму, чтобы восстановиться после алкогольных выходных
Новый год уже не за горами, а до поры корпоративов и посиделок с друзьями осталось и того меньше. Все мы знаем, что алкоголь, мягко говоря, для здоровья неполезен. Но в праздники только убежденные трезвенники воздерживаются от спиртного. О том, как помочь организму, рассказывает Tengri Life со ссылкой на Doctorpiter.
Доктор Хусейн Ахмат отмечает, что большие порции и смесь разных видов горячительного замедляет скорость метаболизма и выведения алкоголя из тела. В таких случаях может пройти до 12 часов, пока спиртное полностью не покинет тело человека.
"Если вы ограничитесь одним напитком, то ваш организм справится с ним за 2-3 часа", – говорит он.
Но даже после того, как алкоголь покидает кровоток, он попадает в другие системы организма. На полное очищение могут уйти дни.
Обильный ужин во время застолья вполне может помочь вам чувствовать себя менее пьяным, поскольку закуска помогает замедлить выброс спирта в кровь. Однако это не значит, что ваше тело, в принципе, быстрее сможет восстановиться после обильных возлияний. Даже наоборот: в таком случае спирту нужно будет больше времени, чтобы покинуть тело.
Фото: pexels.com
Как отмечает диетолог Клиффорд Стефан, как только спиртное полностью покинет ваш организм, сосуды, которые до этого под его воздействием сузились, возвращаются в свое обычное состояние.
А что происходит с печенью?
Диетолог Рэйчел Ричардсон объясняет: как только орган отфильтрует алкоголь, он снова может вернуться к своим обычным функциям. Однако алкоголь все равно останется в вашем организме, поскольку он попадает из кровотока в пищеварительную систему. А через 12 часов наступает похмелье.
Кроме того, еще некоторое время после застолья вы можете страдать от обезвоживания. Алкоголь работает как мочегонное. Пока вы пьяны, вы часто бегаете в туалет, а потом страдаете от нехватки воды в теле. Именно поэтому утром после вечеринки так сильно хочется пить.
Фото: pexels.com
Проблемы с желудком также наблюдаются примерно в течение двух дней, пока выпивка остается в кишечнике. Спиртное может нарушить микробиом кишечника: уничтожает "хорошие" бактерии и питает "плохие". От этого вы можете страдать еще пару дней от боли в желудке, запоров, повышенной кислотности.
Врач рассказала, что будет, если долго не выходить на улицу. Читать тут.
