Остеопороз – распространенное и опасное заболевание, приводящее к хрупкости костей и частым переломам, особенно у пожилых.

Многие недооценивают его риски, хотя последствия могут быть серьезнее, чем у других распространенных болезней.

Остеопороз можно предотвращать и лечить, своевременно выявляя факторы риска, такие как возраст, пол, генетика и образ жизни.

Современная медицина предлагает эффективные методы диагностики (FRAX, DEXA) и лечения.

Важную роль в профилактике и лечении играет правильное питание, богатое минералами из растительной пищи, а также адекватное потребление кальция и витамина D.

Регулярная физическая активность и здоровый образ жизни также существенно снижают риск развития остеопороза.