NEWS LIFE SPORT TRAVEL GUIDE EDU AUTO
 484.61   525.29   5.02 
Редакция +7 (777) 001 44 99 Реклама
Новости Статьи Спецпроекты
Қазақша Русский English
Выберите язык
Қазақша Русский English
Новости Почитай Послушай TengriTV
Красиво Выгодно Полезно Любопытно Гороскопы
Спорт Вокруг спорта Тренды Лига чемпионов Новости бокса
Моя страна Вокруг света Путевые заметки Маршруты Заилийского Алатау Саяхат Time
Полезная информация Где остановиться Где поесть Что посмотреть Чем заняться Что купить Куда сходить Маршруты
Новости Образование Учебные заведения
Новости Полезное Блоги Обзоры Спецпроекты
О проекте Контакты редакции Вакансии Реклама
Редакция
  +7 (777) 001 44 99
Реклама
  +7 (700) 3 888 188
Социальные сети
14 декабря 2019 | 11:26

Какие продукты вызывают бессонницу

Земфира Мусабаева журналист

Ученые назвали продукты, которые могут вызвать бессонницу, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Ученые назвали продукты, которые могут вызвать бессонницу, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Исследователи из колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете проанализировали данные более чем 50 тысяч женщин, которые рассказали о своем рационе. Выяснилось, что бессонницу вызывают продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов - сахара, белого хлеба и риса. Они повышают уровень сахара в крови, организм в свою очередь пытается его снизить и выпускает инсулин. Это может привести к выбросу гормонов, в том числе адреналина и кортизола, которые провоцируют нарушение сна.

Реклама
Реклама

Ученые посоветовали есть больше овощей и фруктов, поскольку они благоприятно влияют на сон.

Ученые Медицина Сон Исследование

TENGRI LIFE
Пользователей предупредили о новом мошенничестве через Telegram
Вчера
Гороскоп на 20 октября: кому стоит признаться в любви, а кому ждать подарков
Вчера
Врач рассказала, какая ошибка сразу после еды может быть губительна для сердца
19 октября 2024
TENGRI TRAVEL
Авиакомпании в Индии получили массовые угрозы о заложенных бомбах
Вчера
Вернут ли поезд Алматы – Москва: что говорят в Минтранспорта
Вчера
Увеличат ли частоту поезда “Тальго“ Алматы – Петропавловск: ответ Минтранспорта
19 октября 2024
Показать комментарии
Читайте также
Реклама
Реклама
Join Telegram
Президент Бразилии упал в своей резиденции и ударился головой
Зарина Дияс выиграла первый турнир после возвращения на корт
Ушла в колледж и не вернулась: Пятые сутки ищут девочку вблизи Актау
Провалившая гендерный тест чемпионка Игр покинет любительский бокс
“Мертвые души“ работали в филиале КТЖ
До конца года в Астане откроют 9 новых школ - аким Касымбек
Новый президент принес присягу в Индонезии
Солнечная активность достигла пика: наблюдаются сбои в работе спутников и GPS-систем
Клубы черного дыма заметили на левобережье Астаны
Жительница Павлодара продавала астанчанам несуществующую мебель
Нганну вернулся в ММА спустя почти три года и одержал победу нокаутом
Больше 100 дронов атаковали российские регионы - СМИ
В Астане задержали закладчиков
Троих детей спасли во время пожара в Карагандинской области
Снес забор и опору газовой трубы: водитель пострадал в аварии в Алматы
Туман и заморозки: в 11 областях Казахстана объявили штормовое предупреждение
7 “болезней“ Toyota Land Cruiser Prado 150
Израиль нанес авиаудары по сектору Газа
Пользователей предупредили о новом мошенничестве через Telegram
Си Цзиньпин призвал китайских военных “усилить подготовку к войне“
Казахстанский боец “задушил“ звезду поп-ММА Мохаммеда “Перса“ Хейбати
Подозреваемого в развращении ребенка нашли мертвым в СИЗО Актобе
Казахстанец Асу Алмабаев одержал четвертую подряд победу в UFC
Телебашню “Коктобе“ в Алматы подсветили в честь Дня спасателя
Возмущенные жильцы ЖК New City вышли на протест в Атырау
Страны G7 поддержали “необратимый путь“ Украины к членству в НАТО
Водителя “Тойота Альфард“ приговорили к пяти годам за гибель четырех пассажирок под Актобе
Врач рассказала, какая ошибка сразу после еды может быть губительна для сердца
“Убит выстрелом в голову“. Стали известны подробности ликвидации лидера ХАМАС
Франция поддержала “план победы“ Зеленского и объявила о передаче Украине истребителей Mirage 2000
Иностранца выдворили из Казахстана
Поединок Бетербиева и Бивола сравнили с боем Головкин - Канело
Блогер украл деньги у прокурора в Атырау
КФФ приняла решение по главному тренеру сборной по футзалу Кака
Газоспасательная служба Qarmet отметила 65-летие
Движение авто будет ограничено на развязке проспекта Мангилик Ел в Астане
Автозаправка едва не взлетела на воздух в Караганде
Иностранца задержали в аэропорту Алматы
Сколько женщин заболевают раком шейки матки в Казахстане каждый год
Новый сквер и уличное освещение появятся в одном из сел Акмолинской области
Двойное землетрясение произошло в Каспийском море
Пхеньян пригрозил Сеулу войной
Жители всего Алматы объединились для участия в экоакции “Жарқын күз“
Токаев назначил заместителя главы КНБ
Изнасилование 13-летней девочки в Уральске: суд ужесточил наказания школьникам
Черчесов впервые прокомментировал скандальную шутку о казахском языке
Многоэтажка взорвалась в России из-за утечки газа
Казахстанский “Тайсон“ стал звездой соцсетей: интервью с тренером
Высокопоставленных полицейских сняли с постов в Алматинской области
Назначен новый глава полиции Алматинской области
Зараженную белой ржавчиной партию хризантем хотели завезти в Казахстан из Нидерландов
Нарколабораторию с мефедроном и “синтетикой“ накрыли под Астаной
В Кокшетау состоялась конференция, посвященная вопросам онкологии
Что будет с ценами на квартиры, если казахстанцев обяжут страховать жилье
В Алматы ограничат автомобильное движение на участке по улице Шаляпина
Казгидромет предупредил жителей Астаны, Алматы и еще 5 городов
Вседозволенность или “синдром сына Турлыханова“: почему nepo-baby привыкли к особому отношению
Землетрясение произошло близ Казахстана
Мужчина атаковал штаб-квартиру правящей партии Японии в Токио
Похудение на таблетках с паразитами едва не стоило девушке жизни
Instagram тайно заменяет ваши старые видео на скриншоты
Расследование началось в отношении аэропорта Актау из-за стоимости парковки
Дождь, туман и тепло: погода на 19 октября в Казахстане
Избиение судьи во время матча в Алматы: что стало с полицейским
Хуже курения: ученые выяснили худшую позу для работы
Горы мусора в реке недалеко от Алматы попали на видео
Школы и учреждения массово закрылись на Кубе из-за сбоя в электроснабжении
Казахстанцы опасаются нового падежа сайгаков
Нового тренера пригласили для подготовки мужской сборной Казахстана по боксу
Пхеньян начал переброску военнослужащих на войну в Украине - разведка Южной Кореи
Историческое здание едва не сгорело в Алматы
Патрульная машина попала в ДТП: погиб полицейский
Ресторан горит в центре Алматы
Интересный ракурс суперлуния в Астане заснял казахстанский фотограф
Скопление автомобилей на границе Казахстана объяснили в КГД
Технологии ядерной медицины для лечения рака внедряют в Казахстане
Отставки в Талгаре, криминальные группировки: обзор новостей за 18 октября
В ЗКО открыли новое здание районного суда
“Это не оскорбление, это диагноз“: главу департамента наказали за слова подчиненному
Новый стриминговый сервис от HFS и almaPLUS: контент для каждого казахстанца
Стало известно, сколько заработал Криштиану Роналду в 2024 году
Пограничники объяснили попавшую на видео погоню на Каспии
Блогер переделал авто в магазинную тележку в Таиланде
Заместителя акима наказали из-за поездки за хлебом на служебном авто
“Уеду подальше“: принцесса шахмат из Казахстана раскрыла планы на замужество
Акмолинская область завершила уборку урожая: собрано 6,6 миллиона тонн зерна
Тело 22-летней девушки нашли у подъезда в Астане
До 20 тепла: погода в Астане и Алматы в выходные
Имам насмерть сбил 11-летнюю девочку
Суд над сыном Даулета Турлыханова неожиданно отложили
Из Китая в Париж на электромобиле: новый бренд AITO дебютировал на автосалоне
Фейковый агент главной звезды “Барселоны“ украл у клуба миллион евро
Погоня на Каспии попала на видео
Зампрокурора области и прокурор Талгарского района лишились должностей
Чем закончился скандал с гимном перед боем Алимханулы, рассказали в Минспорта
Осужден топ-менеджер филиала “Интергаз Центральная Азия“
Новости Статьи Спецпроекты Реклама
Редакция
  +7 (777) 001 44 99
Реклама
  +7 (700) 3 888 188
Социальные сети