15 ноября 2018 | 09:29

Международный день отказа от курения отмечается 15 ноября

Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Жизненный опыт показывает, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как болезнь даст о себе знать. Можно предотвратить заболевания гораздо раньше, для этого нужно вести здоровый образ жизни, в том числе отказаться от потребления табачных изделий, алкогольных напитков, позитивно воспринимать жизнь.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Иконка комментария блок соц сети

Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Жизненный опыт показывает, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как болезнь даст о себе знать. Можно предотвратить заболевания гораздо раньше, для этого нужно вести здоровый образ жизни, в том числе отказаться от потребления табачных изделий, алкогольных напитков, позитивно воспринимать жизнь.

15 ноября международная общественность отмечает День отказа от курения. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в странах со средним и низким уровнем доходов проживает до 80 процентов людей, употребляющих табачные изделия. Ежегодно почти 6 миллионов смертельных исходов случаются по вине табака, что делает его употребление одной из самых значимых угроз здоровью населения во всем мире, включая Казахстан. На сегодняшний день в нашей стране создаются необходимые условия для успешной борьбы с табакокурением, однако очень многое зависит от активной позиции каждого члена общества.

Реклама
Реклама

Исследованиями доказано, что дым табака содержит более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, смолистые и канцерогенные вещества. Никотин влияет на деятельность всего организма, приводит к развитию различных заболеваний. Например, у курящих людей рак развивается в 20 раз чаще, чем у некурящих. Эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака могут стать около 10 миллионов человек в год! Дым табака вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто сам не курит, но дышит табачным дымом - это называется пассивным курением. При этом у человека, подвергающегося воздействию вторичного табачного дыма, развиваются такие же заболевания, как у курильщика.

Существует несколько причин, по которым человек не может бросить курить, среди них страхи: стресса, набора лишнего веса, изменения привычного ритма жизни. Однако бороться с этими страхами можно и нужно. В аптеках сейчас продаются специальные сборы лекарственных трав и антиникотиновые сигареты, помогающие при отказе от курения. Если же вас беспокоят неприятные ощущения, обратитесь за помощью к врачу, их можно нейтрализовать медикаментами. Хорошо, если рядом с вами будет близкий человек, друг, который по вашей просьбе постоянно будет напоминать вам о решении бросить курить.

Центр поддержки здорового образа жизни обращает ваше внимание на то, что, бросив курить, вы избавите себя и близких от серьезного риска для жизни и здоровья! Выбирайте здоровый образ жизни, настраивайтесь на позитив, успешное будущее и долгие годы счастливой жизни!

Вопрос от автора
Что вы об этом думаете?
news135
Отправить
Комментарии проходят модерацию редакцией
Показать комментарии

Читайте также
Реклама
Реклама
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная