Новости по теме Сон
Правда ли, что перед сном нужно пить стакан воды
Вы легли в кровать, обняли подушку, но вдруг вспомнили про воду — выпить или нет? Этот вечерний выбор кажется незначительным, но на самом деле
28 июля 2025 11:56
Шымкентские фанаты устроили жаркую ночь игрокам из Грузии
Фанаты "Ордабасы" запустили в ночное небо перед гостиницей с футболистами грузинского "Торпедо" (Кутаиси) несколько фейерверков, передает Tengri
17 июля 2025 09:39
Как пережить жару и выспаться: совет врача покорил соцсети
Известный британский врач Амир Хан рассказал два простых способа, как высыпаться в жару. Один из них - охлажденные носки. Его совет разлетелся
12 июля 2025 00:42
Почему нельзя спать на двух подушках: объясняет физиотерпаевт
Специалист по физиотерапии Саманта Шпигель поделилась важным советом по осанке во время сна в своем TikTok-аккаунте. Она предупреждает: если
25 июня 2025 12:54
Эксперты назвали самую вредную позу для сна
Сон - это не только отдых, но и важный элемент поддержания здоровья. Многие из нас по привычке выбирают удобную позу для сна, но оказывается,
23 июня 2025 13:44
“Поможет уснуть“: лайфхаком поделились ученые
Бессонница заставляет вас бесконечно листать ленту соцсетей? В сети набирает популярность метод, который обещает помочь уснуть быстрее. Специалисты
20 июня 2025 14:44
Можно ли спать с открытым окном: что говорят ученые
Многие из нас любят спать с открытым окном, наслаждаясь свежим воздухом и звуками природы. Оказывается, этот простой акт может оказывать как
20 июня 2025 13:39
Проблемы со сном? Врачи советуют обратить внимание на этот фрукт
Как часто мы сталкиваемся с проблемами сна, будь то бессонница, частые пробуждения или поверхностный сон? Многие ищут способы улучшить ночной
16 июня 2025 13:02
Как уснуть в самолете: советы, которые действительно работают
Длительные перелеты могут быть утомительными, особенно если не удается поспать в пути. Tengri Travel делится рекомендациями от экспертов, которые
04 июня 2025 08:05
Что есть и делать, чтобы высыпаться
Хороший сон начинается не с подушки, а с того, как вы проводите день. Современные исследования показывают: чтобы высыпаться, вовсе не обязательно
29 мая 2025 06:21
Ученые развеяли миф о единой норме здорового сна, изучая образ жизни японцев
Канадские ученые из Университета Британской Колумбии опровергли общепринятые рекомендации о восьмичасовом сне как о здоровой норме. Исследование
27 мая 2025 01:21
Мучает бессонница? Как спокойно и долго спать - советы врача
Бессонница - неизменный спутник больших городов, стресса и нашего привычного "завтра вставать рано". Она может стать хронической всего за три
26 мая 2025 06:37
Почему вы не помните свои сны - и как это исправить
Почему одни люди легко вспоминают свои сны, а другие нет? Новое исследование дает ответ на этот вопрос и раскрывает факторы, влияющие на запоминание
22 мая 2025 20:18
Пять способов заснуть, если проснулись среди ночи - выберите свой
Нет ничего хуже, чем проснуться среди ночи и часами ворочаться, пытаясь снова уснуть. Специалисты говорят, существует множество методов снова
05 мая 2025 04:52
Перелет без последствий: лайфхаки для дальних путешествий
Перелет через полмира – испытание для организма, это не только усталость от долгой неподвижности, но также сбитый режим и бессонные ночи. Однако
18 апреля 2025 14:07
Эта вечерняя привычка крадет ваш здоровый сон на 59 процентов
Каждый вечер перед сном мы следуем своим устоявшимся привычкам – кто-то читает книгу, кто-то принимает душ или слушает музыку. Нам кажется,
01 апреля 2025 13:36
О чем кричит бессонница: причины и симптомы
Почему важен качественный сон? О чем сигнализирует бессонница? Ответы на эти вопросы Tengri Life узнал у Минздрава.
21 марта 2025 13:30
Сколько спать рекомендует казахстанцам Минздрав
Качественный сон играет важнейшую роль в жизни человека, влияя на физическое и психическое состояние. Сколько часов сна рекомендуется взрослым
20 марта 2025 15:29
Эта привычка с кофе лишает вас полноценного сна
Многие из нас привыкли пить кофе в течение дня, чтобы поддерживать бодрость и продуктивность. Однако согласно некоторым исследованиям, кофе
09 января 2025 14:48
Ученые нашли пользу в привычке отсыпаться на выходных
Современный ритм жизни диктует свои правила: бесконечные дедлайны, завалы на работе и постоянная нехватка времени нередко лишают нас полноценного
09 января 2025 12:54
