Что будет, если есть бананы каждый день: объясняет диетолог
Бананы давно завоевали репутацию идеального перекуса - их удобно брать с собой, легко добавить в кашу или смузи. Но насколько полезно есть бананы
Ученые назвали овощ, за который организм скажет спасибо
Огурец - один из самых популярных и доступных продуктов, который мы привыкли считать просто освежающим овощем. Однако, как выясняется, за этой
Сколько воды нужно пить каждый день: врач дал неожиданный ответ
Многие уверены, что нужно пить два-три литра воды в день. Но правда ли это? Британский терапевт Тони Финчам объяснил, сколько жидкости действительно
Что будет, если пить сок сельдерея каждый день
Сок сельдерея давно занял свое место в ленте каждого, кто хоть раз интересовался темой ЗОЖ. Его называют чудо-напитком, который обещает все
Секреты женского здоровья и питание
Может ли содержимое вашей тарелки влиять на гормональный фон, эмоциональное состояние и будущее здоровье? Однозначно да! Питание — это не просто
Для кого куркума - яд? Скрытые опасности популярной специи
Куркума — одна из самых популярных специй в мире. Её используют не только как кулинарную добавку, но и в народной медицине и косметологии. Основное
Молоко. Пить или не пить?
Молоко — напиток детства, источник кальция… или «пищевой аутсайдер»? В соцсетях оно объявлено врагом № 1 после 40: бесполезно, провоцирует воспаления,
Вреден ли глютен?
В последнее время надпись «без глютена» на упаковке стала будто символом «здорового выбора». Глютен массово исключают из рациона, изгоняют с
Остеопороз. Нужно ли менять рацион?
Представьте себе: есть заболевание, которое отправляет пациентов на больничную койку чаще, чем другие недуги вместе взятые. Оно подкрадывается
Ультраобработанные продукты: дорога к ожирению?
Задумывались ли вы, что более половины продуктов на полках наших супермаркетов — это ультраобработанная пища? Красочная упаковка, обещания «фитнес-эффекта»,
7 привычек питания, которые продлят вашу жизнь
Фастфуд, перекусы на бегу, полуфабрикаты – привычки, от которых сложно отказаться. Кажется, что здоровое питание – это дорого, сложно и вообще
Казахская кухня. Польза и риски
С легкой иронией, но с глубоким уважением к корням, о казахах говорят: по части мясоедения они уступают разве что волкам! И в этой остроте кроется
Что будет с организмом, если пить золотое молоко
Возможно, вы уже слышали о "золотом молоке" - напитке на основе куркумы, который особенно популярен среди тех, кто стремится к здоровому образу
Как питание влияет на женское здоровье
Правильное питание играет решающую роль в поддержании здоровья женщины, влияя на гормональный фон, эмоциональное состояние и общее самочувствие.
Молоко - источник кальция или пищевой аутсайдер?
Молоко — пить или не пить?
Какие блюда национальной кухни самые полезные?
С усмешкой, но с глубоким уважением к традициям о казахах говорят: в потреблении мяса они уступают лишь волкам! В этой шутке – историческая
Как питаться при деменции. Советы академика Шарманова
Деменция – это когда мозг начинает «барахлить»: память подводит, мысли путаются, сложно делать привычные вещи. Звучит страшно, но деменцию можно
Что на самом деле дает интервальное голодание?
Интервальное голодание (ИГ) – это способ питания, когда ты чередуешь время, когда ешь, и время, когда голодаешь. Например, ешь 10 часов в сутки,
Глютен. Вреден или полезен?
Глютен – это просто белок, который есть в пшенице, ржи и ячмене. Люди едят его тысячи лет. Проблемы начинаются, если у вас целиакия – болезнь,
Интервальное голодание. Польза или тренд?
"Я сейчас на интервальном голодании" — эту фразу можно услышать на каждом шагу, от тренажерного зала до сторис в Instagram. Цветные тарелки,
